24 mayo, 2019

Un verano repleto de actividades infantiles en Move&Go Santander

En breve terminará el curso escolar y muchos padres se enfrentan a la temida pregunta ¿Qué hacemos con los niños? Son tres meses de vacaciones y es muy importante mantener ciertas rutinas durante el verano. En Move&Go queremos ponértelo más fácil y por eso volvemos a organizar los cursos intensivos de […]
22 mayo, 2019

Un verano repleto de actividades infantiles en Move&Go Torrelavega

En breve terminará el curso escolar y muchos padres se enfrentan a la temida pregunta ¿Qué hacemos con los niños? Son tres meses de vacaciones y es muy importante mantener ciertas rutinas durante el verano. En Move&Go queremos ponértelo más fácil y por eso volvemos a organizar los cursos de natación, […]
4 julio, 2018

Nuevas actividades, Día de los Abuelos o equitación en julio en Move&Go Torrelavega

En Move&Go Torrelavega afrontamos el mes de julio con una gran variedad de actividades, desde Move&Pilates o Move&Salud, hasta el Día de los abuelos. Así, el 2 de julio arrancamos con un Move&Pilates, a las 11:00h, seguido, el sábado 7 a las 11:00h, tendremos sesión de Move&Yoga. El martes 17, a las […]
4 julio, 2018

Julio marca el inicio de un verano deportivo en Move&Go Santander

En Move&Go Santander hemos recibido el mes de julio con un montón de actividades para que el deporte no se convierta en un extraño este verano. Body Pump, Aquadynamic o Bailes Latinos,  Circuit Training y mucho más. ¡Sigue leyendo! Así, el lunes 2, a las 11:00 y a las 20:00h, […]
13 diciembre, 2017

Body Factory Cantabria vuelve a impulsar la San Silvestre solidaria de Torrelavega

Volvemos a impulsar una de las pruebas deportivas más emblemáticas del año, la San Silvestre, organizando la prueba de Torrelavega, que se celebrará el sábado, 30 de diciembre, a las 17:00h Esta carrera, que ya se ha organizado en distintas ocasiones por las calles de Torrelavega, espera volver a convertirse […]
28 junio, 2017

¿Entrenamiento largo y centrado en el cardio corto y de alta intensidad?

La eficiencia de los entrenamientos dentro y fuera del gimnasio depende, fundamentalmente, de tres factores distintos: ejercicio, alimentación y descanso. Los tres son importantes y dejar de lado u obsesionarse con uno de ellos puede ser perjudicial para nuestra salud y acabar alejándonos de nuestro objetivo principal. Por eso, tanto […]
1 marzo, 2017

Aqua Hiit, master class de Zumba o ciclo indoor especial St Patrick, entre las actividades especial de Body Factory Mataleñas en marzo

Ya estamos en el mes de marzo y sí, ha llegado la hora de comenzar a plantearse el inicio de la operación bikini. Por eso, para este mes de marzo hemos planteado una serie de actividades que te convertirán en un adicto a quemar calorías en nuestras instalaciones. Así, el […]
28 febrero, 2017

Body Factory Cantabria colabora con la carrera ‘A pico y pala’ de Torrelavega

Colaboramos con la prueba deportiva A pico y pala, que se celebrará en Torrelavega el domingo, día 5, a partir de las 10:00h con un fin solidario, colaborando con distintas causas de la asociación Amica. Esta carrera contará con distintas longitudes, de 10 (asfalto) o 16 kilómetros (trail) y distintas […]
1 febrero, 2017

Volvemos a enamorarnos del deporte en febrero en Body Factory Mataleñas

Febrero ya está aquí y en Body Factory Mataleñas queremos celebrar el mes del amor y del Carnaval como mejor sabemos: haciendo deporte cgomi0d. A continuación te presentamos la programación para este mes. Este miércoles, día 1, a las 10:00h experimentaremos el Programa Salud potenciando el entrenamiento en grupo. El […]
30 enero, 2017

Deporte en familia durante las vacaciones escolares de tus hijos en Carnaval

cialis generic ¿Quién dijo que durante las vacaciones escolares de los más pequeños no podías practicar deporte? ¡Tráelos a Body Factory Mataleñas y podréis compartir los ratos de deporte! generic sildenafil vs. viagra Nuestros socios de Body Factory Mataleñas tienen a su disposición una serie de clases dirigidas a las […]
24 enero, 2017
Actividad de raquetas de nieve en Cantabria

Ruta de raquetas de nieve, el próximo 5 de febrero

NOTA: esta ruta de raquetas de nieve se ha trasladado al 26 de febrero La nieve ha llegado a Cantabria para quedarse. Puede que seas una de las miles de personas que ya han acudido a las estaciones de esquí de la región (Lunada y Alto Campoo) para practicar deportes […]
20 diciembre, 2016

Por qué empezar al gimnasio a principios de año

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1 diciembre, 2016

Navidad cargada de deporte en Body Factory Torrelavega

Diciembre ya está aquí y en Body Factory Torrelavega queremos vivir una Navidad cargada de deporte y buen rollo. Por eso hemos preparado una programación llena de actividades diferentes que no querrás perderte. Así, el viernes, día 23, a las 8:00 y a las 11:00h podrás vivir una clase de […]
17 noviembre, 2016

Los bulos sobre el gimnasio que te harán acabar mal

A menudo oímos ciertos rumores, creencias asentadas acerca del deporte o de la práctica deportiva que, si no las cuestionamos, pueden derivar en lesiones o malas prácticas por los usuarios. -Sudar más es sinónimo de perder calorías: ¿Alguna vez te has encontrado con alguien en el gimnasio haciendo deporte con […]
25 agosto, 2016

¿Cuánto tiempo debo entrenar al día en el gimnasio y cuántos días a la semana?

Llevas todo el verano sin acudir al centro y, a tu vuelta en septiembre, quieres recuperar la forma que has perdido durante las semanas de ausencia. Y, para ello, piensas emplearte a fondo y meter muchas horas durante varios días a la semana. Bien, pues ahí estás ante el primer […]
19 agosto, 2016

¿El deporte es sólo para jóvenes? Razones por las que el gimnasio es perfecto a edades avanzadas

Cada vez son más los usuarios de avanzada edad que vienen a informarse sobre nuestras clases e instalaciones y la forma de adaptarlas a sus necesidades. Aunque al principio suelen tener ciertas reticencias, finalmente acaban encontrando las actividades a su medida y beneficiándose de las ventajas del deporte. El principal […]
9 agosto, 2016

Step, el deporte efectivo que nunca pasa de moda

Los usuarios más habituales de nuestro club saben que el step es una de las actividades que nunca ha dejado de estar de moda. Incluida en nuestras programaciones trimestrales, tiene una gran acogida entre nuestros usuarios. Se trata de una actividad que consiste en realizar una serie de ejercicios subiendo […]
8 julio, 2016

El Fitball y sus utilidades en el gimnasio

Cuando desembarcamos por primera vez en un gimnasio, hay muchos objetos que no sabemos para qué sirven pero de los que después acabaremos sacando un gran partido. Entre ellos se encuentra el fitball, esa pelota grande que parece de juguete pero que nos servirá de mucha ayuda en algunos ejercicios. […]
24 junio, 2016

¿Qué disciplinas puedo practicar en el gimnasio en verano?

¿Eres de los que mantienes la operación bikini incluso en los meses de verano? El calor es uno de los principales inconvenientes de practicar deporte en los centros deportivos en esta fecha, sin embargo, siempre hay alternativa. Podemos aprovechar esta época para indagar en otras disciplinas o deportes del club. […]
7 junio, 2016

La hidratación, fundamental en el gimnasio

Si bien en todos los listados de consejos sobre buenas prácticas en el gimnasio aparece la necesidad de realizar calentamiento y estiramiento, la importancia de la hidratación es otra de las máximas que no debemos pasar por alto. Más allá de las recomendaciones habituales de consumo de agua durante el […]

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