31 enero, 2018

¿Has abandonado el gimnasio o lo estás pensando? Consejos para no hacerlo

¿Eres de los que hace casi una semana abandonaste el gimnasio? No lo decimos nosotros, lo dice una de las aplicaciones deportivas más utilizadas. El cuarto viernes de enero, el pasado viernes, es, según esta aplicación, el día en el que nuestras intenciones deportivas comienzan a perder fuerza. Tenemos, no […]
19 enero, 2018

Las lesiones más comunes en el gimnasio y cómo evitarlas

El desconocimiento, el ansia por mejorar o muchos otros factores pueden influir directamente en prácticas erróneas en el gimnasio. Toma nota de las siguientes prácticas para prevenir lesiones en tus prácticas en el gimnasio y sacarle el máximo rendimiento: Contracturas: demasiada tensión en un ejercicio, un mal movimiento, una contracción […]
24 abril, 2017

La grasa no se convierte en músculo y otros mitos sobre el fitness

La preocupación por la imagen ha ido en aumento en los últimos años y, por ello, cada vez son más quienes se incorporan a la fiebre del fitness y quienes se acercan a los instructores de Body Factory Torrelavega y Mataleñas con ideas preconcebidas erróneas acerca de la quema de […]
30 marzo, 2017

La respiración, la gran olvidada durante nuestros ejercicios en el gimnasio

Cuando hacemos deporte, bien sea en el gimnasio o en el exterior, siempre nos preocupamos de la indumentaria, de la hidratación, del tiempo… pero es muy probable que no le prestemos atención a nuestra respiración, algo que puede influir directamente en nuestro rendimiento. Puede parecer una cuestión absurda pero respirar […]
7 septiembre, 2016

Promoción de circuitos termales y bienestar en septiembre y octubre en Body Factory Torrelavega

Queremos que comiences el curso pensando sobre todo en ti y, por eso, hemos preparado una promoción de circuitos termales y de bienestar para que vuelvas al cole o al trabajo cuidando de ti mismo. Así, dedicados especialmente al cuidado de la piel, te presentamos el programa corporal, de 60 […]
25 julio, 2016

Body Step; cardio, fuerza y resistencia

Este verano tienes muchas clases colectivas para mantenerte en forma en Body Factory Torrelavega y entre la amplia oferta, los lunes tenemos Body Step. ¿Conoces los beneficios de este programa de entrenamiento? El Body Step es un entrenamiento que combina el trabajo cardio, con el de fuerza y resistencia muscular. Se utiliza […]
3 junio, 2016

Oferta en tratamientos de relax y belleza en Body Factory Torrelavega

Ha llegado el verano y el momento de cuidarse y, por eso, te hemos preparado una oferta a la que no podrás resistirte. Así, puedes ofrecer un peeling con masaje cráneo-facial de 30 minutos por 25€, un masaje relajante con vela de aceites calientes de 20 minutos por 25€ y […]
19 enero, 2016

Consejos básicos para empezar en el gimnasio

Estamos seguros de que muchos de vosotros habéis elegido empezar el año llevando a cabo hábitos saludables, entre ellos, venir al gimnasio. Hoy, para que empecéis con buen pie, os traemos una serie de consejos. Empieza poco a poco. No tienes nada que demostrar, no entrenes por encima de tus […]

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