Descubre las Actividades Plus de Move&Go Torrelavega

Los abonados de Move&Go Torrelavega tienen a su alcance una amplia oferta de actividades dirigidas cada semana para todos los públicos: ciclo indoor, aquagym, Zumba o los mejores programas de Les Mills son solo algunas de las más populares. Todas estas actividades están incluidas en la cuota, permitiendo así a los usuarios elegir en cada momento a cuál asistir mediante la aplicación de reserva online.

Existen otras actividades fuera de cuota dirigidas a las personas que, por su condición o necesidades concretas, buscan un servicio avanzado sin salir de nuestras instalaciones. Están a disposición de todo el público, con precios especiales a socios abonados.

Actividades Plus

Natación para adultos

Cursos de iniciación: primeros pasos para lograr flotabilidad, control de la respiración, desplazamientos básicos a crol y espalda.

Cursos de perfeccionamiento: desarrolla nuevas capacidades en el agua, y descubre el resto de estilos: crol y espalda avanzados, braza, mariposa, buceo, series, etc.

Natación para embarazadas: adaptación de las dinámicas para mujeres en periodo de gestación (entre el tercer y noveno mes). Este programa contribuye al bienestar físico de las embarazadas: reduce molestias durante el embarazo y refuerza la musculatura de cara al parto.

Horarios curso 2023/2024:

	L	M	X	J	V
8:30h		Iniciación		Iniciación
10:00h	Iniciación		Iniciación		Iniciación
13:00h	Iniciación		Iniciación
20:00h	Iniciación y Perfeccionamiento	Iniciación y Perfeccionamiento	Iniciación y Perfeccionamiento	Iniciación y Perfeccionamiento	Iniciación y Perfeccionamiento

Natación para bebés

Cursos para bebés, desde los 5 meses hasta los 36 meses. Acompañados por un adulto en la piscina pequeña, se desarrollan dinámicas a través del juego.

Beneficios:

• Familiarizarse con el medio acuático.
• Desarrollo psicomotor, físico, inmunológico.
• Mejora del vínculo paterno-filial.
• Socialización con otras familias en un ambiente lúdico.

Horarios: de lunes a domingo en diferentes horarios, turnos de mañana y tarde, con opción de elegir 1 o 2 días semanales. Consultar disponibilidad.

Escuela de natación

Cursos para niños y jóvenes, de 3 a 16 años. En niveles de iniciación se trabaja la familiarización del menor con el agua: flotación, inmersiones, propulsión y coordinación brazos-piernas-respiración. En niveles avanzados se desarrollan competencias en estilos (crol, espalda, braza, mariposa).

La escuela de natación se plantea como una actividad continua, y se desarrolla en paralelo al curso escolar (de septiembre a junio).

Pilates Mat

El pilates mat o suelo es una actividad dirigida a desarrollar el cuerpo uniformemente y corregir posturas equivocadas. Contribuirá a restaurar tu vitalidad física y mental.

Horarios (septiembre 2023):

MARTES	18:00h	19:00h	20:00h
JUEVES	18:00h	19:00h	20:00h
VIERNES	12:30h
SÁBADO	12:00h

Pilates Studio

El pilates Studio es una modalidad de pilates adaptada con máquinas específicas, orientada a incrementar y optimizar los beneficios del pilates tradicional. Se estima que una sesión de pilates Studio equivale a tres sesiones de pilates tradicional.

Horarios (septiembre 2023):

LUNES	9:00h		20:00h
MARTES	9:00h	19:00h	21:00h
MIÉRCOLES	9:00h		20:00h
JUEVES	9:00h	19,00€	21:00h

Programa Salud

Nuestro Programa Salud es un plan individualizado para atender las necesidades de personas con diferentes circunstancias de salud.

Dirigido especialmente a:

• Pacientes con patologías crónicas (reumatismo, dolor, hernias, etc.).
• Pacientes con obesidad.
• Pacientes con problemas circulatorios.
• Personas sedentarias, de avanzada edad o sin experiencia previa en actividad física.

En qué consiste:

• Consulta inicial con nuestro fisioterapeuta (fuera de cuota).
• Talleres deportivos en grupos reducidos, 3 días a la semana: 2 jornadas en piscina + 1 jornada en sala (posibilidad de 3 días en piscina).
• Atención individualizada por monitores expertos, mediante fichas de seguimiento.
• Aproximación progresiva al ejercicio físico.
• 1 acceso mensual al spa.
• Coordinación fisioterapeuta – monitores para la adaptación de rutinas deportivas.

Horarios: se establecerán horarios fijos en función de la demanda y capacidad del centro.