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El entrenamiento en suspensión o TRX son ejercicios funcionales que se desarrollan a través de un arnés sujeto a un punto de anclaje.  Se trata de un tipo de entrenamiento que permite muchas variaciones en ejercicios y movimientos que, además, posibilitan el trabajo de todas las zonas del cuerpo en un espacio limitado.

En Body Factory Torrelavega queremos que conozcáis el TRX o entrenamiento funcional de cerca y, por eso, hemos organizado una semana de puertas abiertas. Desde el lunes, día 17, hasta el viernes, día 21 de febrero, impartiremos clases gratuitas para que conozcáis esta nueva actividad Plus del Club.

Los horarios de estas clases son lunes y miércoles (días 17 y 19) a las 11.15 y a las 19.00h, martes y jueves (días 18 y 20) a las 9.15 y a las 20.00h, y el viernes (día 21) a las 14.00 y a las 18.00h.

Las clases se desarrollarán durante 30 minutos en grupos de seis personas como máximo. Por ello, para participar en estas clases es necesaria inscripción previa, que deberás hacer en la recepción del club.

Beneficios de los entrenamientos en suspensión

La utilización de un único punto de sujeción provoca inestabilidad y, al combinarlo con los ejercicios, permite desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, elasticidad, y fortalecimiento del core.

Además, si aplicamos este TRX en un circuito de intervalos, conseguiremos convertirlo en cardiovascular y quemagrasas.

Ven a Body Factory Torrelavega y prueba esta nueva modalidad de entrenamiento. ¡Te esperamos!

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