El Body Jam es uno de los clásicos de nuestra programación. Sabemos que os encanta practicarlo porque divertido, diferente e intenso y, por eso, este martes, 8 de julio, presentaremos una nueva coreografía a las 20.15h.

Body Jam es una clase de lo más entretenida y quemagrasas. Es un ejercicio aeróbico que se desarrolla como un baile coreografiado. El centro de todo es el movimiento que, en cada sesión, se desarrolla con un estilo y ritmo diferentes.

Las clases de Body Jam suelen desarrollarse en dos fases: la primera de ellas de alta intensidad; después, un pequeño receso para, finalmente, volver a la alta intensidad que acompañará hasta el final del ejercicio.

Esta disciplina es de intensidad moderada y en el que se trabaja especialmente el cardio.

También es un excelente aliado para quemar calorías ya que en una sesión ejecutada con la intensidad adecuada se pueden quemar en torno a 500.

El Body Jam ayuda también a mejorar la coordinación y la agilidad. Va destinado a toda clase de deportistas, sin importar la edad o la condición. Se trata del perfecto aliado para quienes desean entretenerse a la vez que entrenarse.

El Body Jam es una excelente alternativa para incluir en los entrenamientos, no aburrirse, quemar calorías y mejorar el funcionamiento cardiovascular.

En Body Factory Mataleñas contamos con sesiones de Body Jam varios días a la semana tanto en horario de mañana como tarde, perfecto para quienes quieren divertirse mientras se entrenan y queman calorías.

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies