10 octubre, 2016

Body Factory Mataleñas, tu espacio para practicar pádel en Santander

Después de emerger hace unos años como práctica incipiente, el pádel se ha consolidado como uno de los deportes estrella de los últimos años. Con una masa de adeptos estables pero creciente, ya hay una gran cantidad de público que lo considera su principal práctica deportiva. Por eso, Body Factory […]
24 agosto, 2016

Baile moderno, la disciplina para todas las edades de Body Factory Torrelavega

¿Quién dijo que el baile no era considerado deporte? Nuestra programación está compuesta, cada vez más, de distintas actividades relacionadas con el baile moderno que congregan numeroso público de todas las edades. El baile moderno, al igual que el baile en general, es un ejercicio que moviliza grandes grupos musculares, […]
26 julio, 2016

Sh’Bam, todo el mundo a bailar

El verano viene cargado de ritmo en Body Factory Mataleñas y una de las clases con más movimiento es el Sh’Bam. ¿Lo has probado? Sh’Bam es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys. Es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que […]
19 abril, 2016

Body Jam, la clase colectiva para los amantes del baile

Body Jam es uno de los ejercicios habituales en la programación de Body Factory Mataleñas. Cada vez gana más adeptos debido a lo divertido y efectivo que resulta su práctica. Se trata de un ejercicio de cardio que combina la intensidad con los movimientos de baile. La clase suele durar […]
28 enero, 2016

Step, la disciplina siempre presente en el calendario de los gimnasios

El tiempo pasa y nuestros calendarios de actividades van evolucionando, pero hay actividades que siempre están presentes en ellos. Entre esas actividades se encuentra el Step, clases de colectivas que consisten en una coreografía alrededor de un cajón de altura regulable situado en el suelo. Entre los principales beneficios de […]
26 noviembre, 2015

¿Por qué a todo el mundo le encanta el Zumba?

El Zumba es el deporte estrella en todos los centros deportivos nacionales.  Cada vez son más los adeptos que llenan estas sesiones en los que el ritmo, el buen rollo y la música de moda son los protagonistas. Pero, ¿qué tiene el Zumba que tanto gusta a todo el mundo? […]
16 noviembre, 2015

Las flexiones y su utilidad dentro de todas las rutinas deportivas

Las flexiones, al igual que muchas otras prácticas como los abdominales o las sentadillas, están incluidas en todo tipo de rutinas deportivas. Se trata de ejercicios muy eficaces y que pueden practicarse en todos los niveles deportivos. Aunque se aplica principalmente en los ejercicios para trabajar el pectoral, tiene otras […]
21 septiembre, 2015

Las sentadillas, el ejercicio que encaja todas las rutinas

Todos aquellos que lleven un tiempo en cualquier centro deportivo se habrán dado cuenta de que las sentadillas son una de las prácticas que se incluyen en la mayor parte de las clases colectivas y, de algún modo u otro, en muchas de las rutinas elaboradas por los instructores. ¿Por […]
14 agosto, 2015

GAP, el entrenamiento que nunca pasa de moda

Pasan los años y los horarios de actividades programadas van evolucionando a medida que los usuarios varían sus preferencias y hábitos deportivos. Sin embargo, hay una actividad siempre presente en esos horarios: el GAP. Se trata de un ejercicio donde se trabajan los glúteos, los abdominales y las piernas y […]
5 agosto, 2015

Nueva coreografía de Aquadynamic, fitness dentro del agua

¿Qué mejor manera de hacer ejercicio en verano que dentro del agua? Sabemos que os encanta y, por eso, hemos elegido este mes de agosto para presentar una nueva coreografía de Aquadynamic. La presentación tendrá lugar el lunes, día 10, a las 20:00, y el miércoles, día 12, a las […]
25 mayo, 2015

Electrofitness se incorpora al calendario de actividades de Body Factory Torrelavega

La nueva moda de actividad física para ponerse en forma rápidamente posible ha llegado pisando fuerte a Body Factory Torrelavega. Se trata del electro-estimulación muscular o EMS, también conocido como Electrofitness, que ya forma parte de nuestro calendario trimestral de actividades. ¿Y qué es el Electrofitness? Se trata de unas […]
22 abril, 2015

Ejercicio aeróbico y anaeróbico, ¿son combinables?

¿Cuántas veces habéis oído aquello de que si haces pesas no puedes acudir a clases de spinning? Aunque hay casos y casos, teniendo en cuenta los objetivos de cada deportista, lo cierto es que se trata de dos ejercicios completamente compatibles y que no tienen por qué trabajar en contra […]
12 enero, 2015

Calienta motores con nuestro Triatlón Indoor

El triatlón es uno de los deportes que más adeptos ha ganado en los últimos años, habiéndose convertido incluso en deporte olímpico. Como aún no ha llegado la temporada, hemos decidido practicarlo en nuestro gimnasio entre expertos y aficionados. Así, el miércoles, día 14, a las 14:00h, y el jueves, […]
3 noviembre, 2014

Danza del vientre y running para mujeres en la programación de noviembre

Comenzamos el mes de noviembre cargado de novedades para los socios del Body Factory Mataleñas. Entre las actividades más destacables, la danza del vientre o el running exclusivamente femenino. Así, el lunes, día 3, a las 13:30h,  el martes, día 4, a las  16:45h, y el viernes, día 7, a […]
6 octubre, 2014

El día 10 estrenamos coreografía de Body Pump

¿Eres de los que aún nunca ha practicado Body Pump o de los que ya eres experto? Sea como sea, este viernes, día 10, a las 11.15, a las 14.00 y a las 19.00h podrás conocer la nueva coreografía, en concreto, la número 91 de las elaboradas por Les Mills. […]
2 septiembre, 2014

Actividades outdoor en el Mundial de Vela

Se acercan unas fechas muy especiales para la ciudad de Santander, que será sede del Mundial de Vela 2014. Además de presenciar las competiciones de vela, queremos que esos días no pares de hacer deporte y, por eso, hemos preparado una serie de actividades al aire libre a las que […]
11 julio, 2014

Ciclo outdoor solidario con Luchamos por la Vida

Ya sabéis que en Body Factory somos uno de los colaboradores habituales de la causa Luchamos por la Vida, contra el cáncer. Por eso, hemos decidido organizar una master class de ciclo outdoor que tendrá lugar el sábado, 19 de julio, en las instalaciones del Body Factory Mataleñas en la […]
4 julio, 2014

Nueva coreografía de Body Jam, el entrenamiento aeróbico quemagrasas

El Body Jam es uno de los clásicos de nuestra programación. Sabemos que os encanta practicarlo porque divertido, diferente e intenso y, por eso, este martes, 8 de julio, presentaremos una nueva coreografía a las 20.15h. Body Jam es una clase de lo más entretenida y quemagrasas. Es un ejercicio […]
21 mayo, 2014

GAP, el entrenamiento que nunca pasa de moda

El GAP es gimnasia de mantenimiento que tiene la finalidad es fortalecer nuestros glúteos, abdominales y piernas debido a que son las zonas donde tradicionalmente más se acumula la grasa, dando como resultado flacidez o mala circulación. Practicando estos ejercicios se logra un vientre más plano, una cintura más definida, […]
10 abril, 2014

Zumba: beneficios del deporte de moda

El Zumba se ha colado en las programaciones de todos los gimnasios y cada vez gana más adeptos. Pero, ¿qué novedades aporta esta disciplina? Existe la falsa creencia de que las clases de Zumba son simplemente una sesión de baile al uso, pero lo cierto es que estamos ante un […]

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