gap body factory matalenas

Pasan los años y los horarios de actividades programadas van evolucionando a medida que los usuarios varían sus preferencias y hábitos deportivos. Sin embargo, hay una actividad siempre presente en esos horarios: el GAP.

Se trata de un ejercicio donde se trabajan los glúteos, los abdominales y las piernas y es un complemento fitness genial para lograr un cuerpo firme y tonificado.

Además, existe una gran variedad de ejercicios para no caer en la monotonía. Lo normal es realizarlos en forma de circuitos alternando los distintos grupos musculares.

Entre los ejercicios más populares se encuentran las sentadillas, que hacen un gran trabajo en glúteos y piernas. Otro de los clásicos son las tablas o las zancadas.

Esta actividad tiene numerosos beneficios como la tonificación y fortalecimiento de glúteos, piernas y abdominales, lo que nos ayudará a embellecer y definir la figura.

Además de los beneficios estéticos, obtendremos otros saludables, como la corrección de desviaciones de columna y mejora de la postura, conseguir un vientre más plano, una cintura más definida y unas piernas con mayor definición

Al tratarse de ejercicios localizados, nos permiten mejorar la fuerza en glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.

Esta disciplina nos ayuda también a mejorar la resistencia y la circulación sanguínea.

GAP es uno de los ejercicios que nunca desaparece de las actividades de Body Factory Mataleñas. Además, contamos con instructores capacitados para asesorarte sobre las prácticas más recomendadas y evitar posturas que deriven en lesiones.

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