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Cualquiera que haya padecido dolores de espalda y haya acudido al consejo de un especialista seguramente habrá recibido el de practicar natación u otro deporte acuático.

El medio acuático es uno de los más recomendables para quienes padecen problemas en la espalda. Uno de las principales ventajas es que en el agua el peso de nuestro cuerpo disminuye y, con ello, el impacto que la práctica de algunos ejercicios puede causar en nuestro cuerpo y, en concreto, en nuestra espalda.

Los ejercicios en el agua ayudan a corregir la posición y mejoran la movilidad de la espalda. También proporcionan un suave masaje en esta zona que estimula la circulación sanguínea.

Además de los beneficios para la espalda, el deporte en el agua ayuda a mejorar cualidades físicas como fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y control del cuerpo.

En este sentido, el movimiento en este medio quema más calorías y ayuda a reducir el nivel de ansiedad y estrés. Asimismo, la posibilidad de lesionarnos en el agua es mucho menor que fuera de ella, por lo que practicar deportes acuáticos es mucho menos arriesgado.

Al contrario de lo que se suele pensar, dentro del agua no solo podemos practicar natación. La variedad de ejercicios es enorme: además de los distintos estilos de natación, aquagym, aquazumba, Hidrospinning, yoga acuático… tienen múltiples beneficios para nuestra espalda

Si quieres fortalecer tu espalda tras el ajetreo del verano… ¡entra en el agua con Body Factory Torrelavega!

El jueves, 5 de septiembre, a las 11.00h y el martes, día 11, a las 19.00h podrás asistir a una sesión de sencillos ejercicios para fortalecer tu espalda y salir como nuevo de nuestra piscina.

Si quieres asistir a esta sesión, puedes consultarnos en la recepción del Body Factory Torrelavega o llamando al 942 30 31 80.

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