Conoce GRIT, la nueva práctica de Entrenamiento de Alta Intensidad por Intervalos en Body Factory Mataleñas

grit body factory mataleñas

¿Quieres ponerte al día de los ejercicios más nuevos? En Body Factory Mataleñas seguimos innovando e incorporando nuevas prácticas a nuestra programación.

Por eso, el martes, día 10, a las 20:30, y el jueves, día 12, a las 9:30h podrás conocer GRIT, el Entrenamiento de Alta Intensidad por Intervalos que está pegando fuerte a los amantes de las emociones fuertes.

Así, el GRIT es una práctica relativamente nueva dirigida a las personas que deseen quemar una gran cantidad de calorías en poco tiempo. Combina ejercicios de pesas, step, sentadillas, piques de velocidad, push ups, burpees y pliometría (saltos con desniveles) en un máximo esfuerzo de solo 30 minutos.

GRIT es una práctica de alta intensidad que puede alcanzar una frecuencia cardiaca máxima del 75%. Posee numerosos beneficios ya que, una vez finalizada la práctica, el metabolismo se eleva para recuperar el oxígeno perdido, lo que facilita la pérdida y quema de calorías procedentes de los óxidos grasos de nuestro organismo. Esto permite, asimismo, la pérdida de peso en poco tiempo.

Además, mejora la capacidad aeróbica, eleva los niveles de la hormona del crecimiento, trabaja las fibras musculares e incrementa el umbral anaeróbico. También repercute positivamente en su fuerza, velocidad y coordinación, además de en la definición de sus músculos.

¡Hazte socio de Body Factory Mataleñas y disfruta de Grit!

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