En Body Factory Mataleñas nos gusta manteneros al día sobre lo último en prácticas deportivas y ejercicios y, por eso, este sábado, 22 de febrero, hemos preparado una jornada sobre entrenamientos en suspensión o TRX que tendrá lugar a las 11.00h.

Así, la clase estará compuesta por 60 minutos de clase práctica y 30 minutos de clase teórica. Esta sesión está dirigida tanto a los socios como a los no socios del Body Factory Mataleñas. El coste para los socios será de 25 euros y de 40 euros para los no socios.

Para participar en esta jornada, debes inscribirte en la recepción del club o a través de nuestra página web.

Qué es el TRX

El entrenamiento en suspensión o TRX se compone de ejercicios funcionales que se desarrollan a través de un arnés sujeto a un punto de anclaje. Es apropiado para personas de cualquier condición física, sexo o edad.

Una de las ventajas del TRX es que permite ejercitar gran cantidad de grupos musculares, incidiendo especialmente en el core, es decir, abdominales, músculos del pecho, glúteos y lumbares.

Asimismo, al disponer de menos apoyos y menos estabilidad que los ejercicios tradicionales hace que saquemos el máximo partido a esta zona, por lo es indicado para personas que sufren dolores de espalda debido que ayuda a su fortalecimiento.

El TRX nos permite mejorar nuestra fuerza y resistencia muscular y es perfectamente combinable con planes de entrenamiento de todo tipo.

Hasta hace no demasiado, el entrenamiento en suspensión o TRX era practicado exclusivamente por los atletas de alto rendimiento, sin embargo, cada vez es más utilizado por toda clase de deportistas para conseguir una mejora en su forma física de forma eficiente y segura.

Apúntate a esta jornada especializada en TRX en Body Factory Mataleñas y conoce de cerca el entrenamiento de moda que, además, es de lo más divertido.

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