Blog y actualidad

11 junio, 2014

Las sentadillas, perfectas dentro de cualquier ejercicio

Están presentes en las rutinas de Body Pump, también en los ejercicios de fitness o en el aerobic… Las sentadillas son uno de los ejercicios más idóneos ya que trabajan una gran cantidad de músculos. Cuando hacemos sentadillas, ponemos en movimiento los cuádriceps, los aductores, los glúteos, los femorales, las […]
9 junio, 2014

Pon tu cuerpo a punto para el verano

Se acerca el verano y todos queremos lucir nuestra mejor imagen. Pero, como ya es habitual, lo hemos dejado para última hora. ¡No pasa nada! En Body Factory Torrelavega hemos preparado una serie de tratamientos de belleza que te pondrán a punto para los primeros días de sol y calor. […]
5 junio, 2014

Deporte a favor de las enfermedades infantiles de Torrelavega

Body Factory Torrelavega colaborará con la Jornada Solidaria Deportiva en apoyo a las enfermedades infantiles que se celebrará el sábado, 14 de junio, entre las 10.00 y las 20.00h. Los beneficios de esta jornada irán destinados a Arón, Pedro, Lucas y Aitor, unos niños torrelaveguenses que padecen enfermedades raras. Colaboraremos […]
3 junio, 2014

Programación de junio

Ha llegado el mes del verano y, por eso, hemos preparado una programación cargada de deporte y diversión para los más atrevidos de Torrelavega.  Así, el miércoles, día 11, habrá una clase especial de Aerobic-Step que sustituirá el Sh´bam.  El sábado, día 14, colaboraremos en una actividad deportiva solidaria con […]
2 junio, 2014

Programación de junio

Este mes damos la bienvenida al verano y, por eso, hemos preparado una programación de lo más refrescante cargada de actividades para ponernos a punto y, por supuesto, para disfrutar de la época del calor. Así, este lunes, día 2, dan comienzo los cursillos intensivos de natación en nuestra piscina. […]
22 mayo, 2014

Stretching, mucho más que estiramientos

El Stretching son una serie de ejercicios en los que una parte del cuerpo es sometida a estiramiento, de forma que se mantiene en una determinada posición durante unos segundos para volver después a la posición inicial. Se trata de una disciplina que trabaja no solo los músculos, sino también […]
21 mayo, 2014

GAP, el entrenamiento que nunca pasa de moda

El GAP es gimnasia de mantenimiento que tiene la finalidad es fortalecer nuestros glúteos, abdominales y piernas debido a que son las zonas donde tradicionalmente más se acumula la grasa, dando como resultado flacidez o mala circulación. Practicando estos ejercicios se logra un vientre más plano, una cintura más definida, […]
12 mayo, 2014

Los abdominales, a fondo

Se acerca el verano y, con él, ese ansiado anhelo de lucir la llamada tableta de chocolate en las playas. Antes de lanzaros al suelo para trabajarlos en la recta final, hay algunos aspectos que debemos conocer sobre ellos. Los abdominales son una de las zonas más difíciles de esculpir […]
9 mayo, 2014

Aprende a tirarte de cabeza en nuestro taller en la piscina

Últimamente se ha popularizado un concurso de televisión en el que varios famosos deben zambullirse en una piscina de la forma más ‘profesional’ posible. Más allá del espectáculo televisivo, tirarse de cabeza a una piscina conlleva cierto riesgo y es imprescindible conocer la técnica para no correr ningún peligro. Por […]
6 mayo, 2014

La inscripción en cursos de natación de verano abrirá el 26 de mayo

La inscripción para los cursos intensivos de natación de verano de Body Factory Torrelavega se abrirá el 26 de mayo. En concreto, se desarrollarán distintas sesiones, que se distribuirán por quincenas y edades desde julio hasta septiembre: del 30 de junio al 11 de julio; del 14 al 24 de […]

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