Blog y actualidad

22 mayo, 2014

Stretching, mucho más que estiramientos

El Stretching son una serie de ejercicios en los que una parte del cuerpo es sometida a estiramiento, de forma que se mantiene en una determinada posición durante unos segundos para volver después a la posición inicial. Se trata de una disciplina que trabaja no solo los músculos, sino también […]
21 mayo, 2014

GAP, el entrenamiento que nunca pasa de moda

El GAP es gimnasia de mantenimiento que tiene la finalidad es fortalecer nuestros glúteos, abdominales y piernas debido a que son las zonas donde tradicionalmente más se acumula la grasa, dando como resultado flacidez o mala circulación. Practicando estos ejercicios se logra un vientre más plano, una cintura más definida, […]
12 mayo, 2014

Los abdominales, a fondo

Se acerca el verano y, con él, ese ansiado anhelo de lucir la llamada tableta de chocolate en las playas. Antes de lanzaros al suelo para trabajarlos en la recta final, hay algunos aspectos que debemos conocer sobre ellos. Los abdominales son una de las zonas más difíciles de esculpir […]
9 mayo, 2014

Aprende a tirarte de cabeza en nuestro taller en la piscina

Últimamente se ha popularizado un concurso de televisión en el que varios famosos deben zambullirse en una piscina de la forma más ‘profesional’ posible. Más allá del espectáculo televisivo, tirarse de cabeza a una piscina conlleva cierto riesgo y es imprescindible conocer la técnica para no correr ningún peligro. Por […]
6 mayo, 2014

La inscripción en cursos de natación de verano abrirá el 26 de mayo

La inscripción para los cursos intensivos de natación de verano de Body Factory Torrelavega se abrirá el 26 de mayo. En concreto, se desarrollarán distintas sesiones, que se distribuirán por quincenas y edades desde julio hasta septiembre: del 30 de junio al 11 de julio; del 14 al 24 de […]
5 mayo, 2014

Carrera infantil el día 10 en Las Llamas

Como sabéis, estamos inmersos en la celebración de nuestro sexto aniversario y, como no podía ser de otra forma, hemos vuelto a organizar una carrera infantil para que nuestros pequeños se lo pasen en grande mientras practican deporte. Así, la carrera tendrá lugar el domingo, día 10, en el Parque […]
1 mayo, 2014

Actividades del sexto aniversario

Mayo es un mes muy especial para el Body Factory Mataleñas ya que cumplimos 6 años al lado los socios, nuestros campeones. Por eso, entre el 3 y el 10 de mayo celebraremos nuestro cumpleaños dedicándolo al Mundial de Fútbol de Brasil y al gran número de deportes en los […]
1 mayo, 2014

Programación de mayo

Ya estamos en la antesala del verano y, por eso, os hemos preparado una programación para el mes de mayo de lo más variada. Además de las actividades habituales, nos hemos propuesto sorprenderos con ejercicios diferentes y salidas fuera del gimnasio Así, del lunes, día 5, al jueves, día 8, […]
24 abril, 2014

Ejercicios para ponerse a punto para el verano

Estamos a punto de comenzar el mes de mayo y vemos más cerca la hora de sacar las chanclas y el bañador y pasarnos los días en la playa. Y entonces llega la clásica pregunta, ¿todavía tengo tiempo de ponerme a punto? Aunque lo recomendable es realizar deporte durante todo […]
23 abril, 2014

La importancia de los estiramientos

A la hora de llegar demasiado tarde a una sesión de entrenamiento o abandonarla antes de tiempo, siempre elegimos prescindir de los estiramientos previos o posteriores al ejercicio en sí. Sin embargo, no debemos restarles importancia ya que nos permiten tener los músculos en buena forma. Así, entrenar correctamente es […]

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