Blog y actualidad

1 septiembre, 2015

Septiembre llega marcado por talleres y master class en Body Factory Torrelavega

El mes de la vuelta al cole también se deja sentir en Body Factory Torrelavega. Tanto si regresas de las vacaciones como si las comienzas ahora… ¡tenemos una programación especial para ti! Así, el martes, 8 de septiembre, a las 11:00h celebraremos un Taller de estiramientos y flexibilidad, sustituyendo así […]
1 septiembre, 2015

Septiembre llega cargado de actividades especiales a Body Factory Mataleñas

Y llegó septiembre. El verano pasó, para variar, sin darnos cuenta y ha llegado la hora de volver a la rutina. ¿Y qué mejor forma de hacerlo que con deporte? ¡Apunta todas las actividades que hemos pensado para el mes de septiembre! Así, el viernes, 4 de septiembre, y con […]
25 agosto, 2015

Consejos para empezar a hacer deporte en el gimnasio

  Se te pasó apuntarte al gimnasio hace un año y dejaste pasar la operación bikini, así que has decidido que no pasa de este septiembre: vas a empezar al gimnasio. Pero, como todo aquel que comienza por primera vez a un gimnasio, tiene algunas dudas y muchos miedos. En […]
24 agosto, 2015

La rutina de abdominales perfecta: tradicionales, hipopresivos e isométricos

Una de las teorías más extendidas sobre los abdominales es que resultan perjudiciales para la espalda. ¿Qué hay de mito en esta teoría? La realidad es que esta práctica incide especialmente en esta zona del cuerpo y que los dolores o lesiones en esta zona son, principalmente, consecuencia de malas prácticas. Debido […]
18 agosto, 2015

Stretching, los estiramientos que van mucho más allá

Si estás pensando en apuntarte al gimnasio este mes de septiembre y has estado revisando nuestros horarios, habrás visto que el Stretching forma parte de nuestro calendario mensual. ¿Qué es el stretching? El Stretching es una clase de 30 minutos de duración en la que enseñamos a los asistentes a […]
14 agosto, 2015

GAP, el entrenamiento que nunca pasa de moda

Pasan los años y los horarios de actividades programadas van evolucionando a medida que los usuarios varían sus preferencias y hábitos deportivos. Sin embargo, hay una actividad siempre presente en esos horarios: el GAP. Se trata de un ejercicio donde se trabajan los glúteos, los abdominales y las piernas y […]
11 agosto, 2015

Los errores más habituales al hacer spinning

El spinning es uno de los deportes más populares. Las clases de los gimnasios cada vez están más concurridas de usuarios que desean beneficiarse de sus ventajas. Sin embargo, es necesario tener en cuenta algunos consejos para no cometer los errores más habituales, que pueden derivar en lesiones. -Abdomen relajado: […]
5 agosto, 2015

Nueva coreografía de Aquadynamic, fitness dentro del agua

¿Qué mejor manera de hacer ejercicio en verano que dentro del agua? Sabemos que os encanta y, por eso, hemos elegido este mes de agosto para presentar una nueva coreografía de Aquadynamic. La presentación tendrá lugar el lunes, día 10, a las 20:00, y el miércoles, día 12, a las […]
3 agosto, 2015

Nuevas coreografías y deporte al aire libre marcan la programación de agosto

No vamos a dejar que te aburras en verano, y para ello, traemos una programación de agosto llena de actividades: presentación de nuevas coreografías, actividades al aire libre… ¡Te lo contamos! El sábado, día 8, celebraremos el Summer Padel Night en Body Factory Torrelavega, para que practiques todo lo aprendido […]
3 agosto, 2015

Los mejores eventos deportivos de agosto se celebran en Body Factory Torrelavega

¡Agosto viene pisando fuerte! Te proponemos un mes lleno de actividades tanto dentro como fuera de nuestras instalaciones, para que te diviertas, estés en forma y no pierdas la rutina ganada en invierno. Como sabes, comenzamos el mes con La Ira de Erudino, el adventure trail que se desarrolló el […]

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