Blog y actualidad

1 mayo, 2014

Programación de mayo

Ya estamos en la antesala del verano y, por eso, os hemos preparado una programación para el mes de mayo de lo más variada. Además de las actividades habituales, nos hemos propuesto sorprenderos con ejercicios diferentes y salidas fuera del gimnasio Así, del lunes, día 5, al jueves, día 8, […]
24 abril, 2014

Ejercicios para ponerse a punto para el verano

Estamos a punto de comenzar el mes de mayo y vemos más cerca la hora de sacar las chanclas y el bañador y pasarnos los días en la playa. Y entonces llega la clásica pregunta, ¿todavía tengo tiempo de ponerme a punto? Aunque lo recomendable es realizar deporte durante todo […]
23 abril, 2014

La importancia de los estiramientos

A la hora de llegar demasiado tarde a una sesión de entrenamiento o abandonarla antes de tiempo, siempre elegimos prescindir de los estiramientos previos o posteriores al ejercicio en sí. Sin embargo, no debemos restarles importancia ya que nos permiten tener los músculos en buena forma. Así, entrenar correctamente es […]
14 abril, 2014

Ludoteca gratuita para socios en Semana Santa

Vuelven las vacaciones escolares por Semana Santa y, de nuevo, el dilema sobre qué hacer con los niños mientras nosotros estamos trabajando. En Body Factory Mataleñas te lo ponemos fácil abriendo las puertas de nuestra ludoteca. Así, desde el lunes, 21 de abril, hasta el viernes, día 25, nuestros socios […]
11 abril, 2014

Abril es el mes de la piscina

El protagonista del mes de abril en el Body Factory Torrelavega es nuestra piscina, donde hemos organizado algunas actividades especiales para padres e hijos durante todo el mes. Así, coincidiendo con las vacaciones de Semana Santa de los escolares, del 21 al 25 de abril,  el niño cursillista tiene acceso con […]
10 abril, 2014

Zumba: beneficios del deporte de moda

El Zumba se ha colado en las programaciones de todos los gimnasios y cada vez gana más adeptos. Pero, ¿qué novedades aporta esta disciplina? Existe la falsa creencia de que las clases de Zumba son simplemente una sesión de baile al uso, pero lo cierto es que estamos ante un […]
3 abril, 2014

Relax después de las fiestas de nuestro 11 aniversario

El mes de marzo ha sido muy especial para nosotros por la genial compañía que hemos tenido en la celebración del 11 aniversario. Y, como no hay romería que no pese al otro día, os proponemos una serie de tratamientos para relajarnos y volver a coger las fiestas que quedan […]
1 abril, 2014

Programación para el mes de abril

Comenzamos el mes de abril con las vistas puestas en la operación bikini y deseando que el sol y el buen tiempo nos acompañen para ir en estampida a las playas en Semana Santa. ¿Qué tal si nos ponemos a tope en el gimnasio para estas perfectos cuando lleguen esas […]
25 marzo, 2014

¿Cuál es la mejor edad para comenzar a nadar?

Siempre hemos oído aquello de que es recomendable aprender a nadar cuanto antes para adquirir el hábito desde pequeños. Y es que los bebés se mueven como pez en el agua desde bien pequeños porque antes de nacer pasan 9 meses flotando en el líquido amniótico. Si tienes un bebé […]
24 marzo, 2014

Practica pádel en Body Factory Torrelavega

El pádel es el deporte de moda. Ha dejado de ser considerado elitista para estar cada vez más extendido. Como sabéis, en Body Factory Torrelavega contamos con una pista de pádel y con un buen número de seguidores de este deporte que disfrutan de varias ventajas. Entre ellas, el programa […]
19 marzo, 2014

Escuela de baile infantil en Torrelavega

A los niños les encanta bailar, de hecho, es muy habitual que desde bien pequeños comiencen a moverse en cuanto escuchan música, siempre acompañándolo de una gran sonrisa. Y es que una investigación reciente asegura que los bebés nacen programados para bailar ya que tienen una cierta predisposición natural para […]
14 marzo, 2014

Conoce la gimnasia abdominal hipopresiva

Aunque la gimnasia abdominal hipopresiva era en sus orígenes una práctica para mujeres tras el parto, actualmente es ejecutada por toda clase de deportistas debido a sus propiedades para evitar las lesiones y la tensión en la zona pélvica provocada por los abdominales tradicionales. Queremos que conozcáis más de cerca […]
10 marzo, 2014

Sorprende a papá en su día

Se acerca el 19 de marzo, Día del Padre, y en Body Factory Mataleñas queremos vivirlo contigo y con tu padre para que sea un día de lo más especial. Por eso, te hablamos de dos citas importantes para hacerle sentir el mejor padre del mundo. De cara a los […]
10 marzo, 2014

Un 11 aniversario Typical Spanish

Este mes de marzo celebramos el 11 aniversario del Body Factory Torrelavega y la temática elegida es Typical Spanish. Así, entre el 22 y el 29 de marzo conmemoraremos una fiesta o costumbre típica de nuestro país con actividades variadas. Además, esa semana (de sábado a sábado) habrá puertas abiertas […]
7 marzo, 2014

Mejora tus dolencias con el Programa salud

El deporte suave o muy suave suele ser una de las recomendaciones a todas las personas que padecen dolencias de todo tipo. El sedentarismo es el peor enemigo de cualquier tipo de patología y, por eso, una rutina de movimiento moderado puede ser lo más beneficioso. En Body Factory Torrelavega […]
3 marzo, 2014

Programación del mes de marzo

Comenzamos el mes que pondrá fin al invierno, dando la bienvenida la primavera algo que, inevitablemente, nos acerca un poco más al verano. En Body Factory Mataleñas hemos preparado una programación cargada de energía para recibir con los brazos abiertos a una esperadísima mejoría del tiempo. Así, el primer día […]
25 febrero, 2014

Autoestima: beneficios de gimnasio

Mejorar nuestra forma física, reducir los riesgos del sedentarismo o perder kilos figuran entre los principales beneficios del ejercicio en quienes lo practican. Sin embargo, a menudo olvidamos la importancia del deporte sobre nuestra autoestima y socialización. Más allá de los efectos puramente físicos, el deporte tiene un carácter socializador […]
20 febrero, 2014

Taller de Body Attack: saca el máximo partido a las clases

Sabemos que a muchos os encanta la caña del Body Attack y, por eso, el lunes, día 24, y el jueves, día 27, impartiremos un taller especializado en esta disciplina a las 10.00 y las 20.00h, respectivamente. Ambos correrán a cargo de nuestro fantástico monitor Quique. El lunes, el taller […]
17 febrero, 2014

Conoce de cerca los entrenamientos en suspensión

En Body Factory Mataleñas nos gusta manteneros al día sobre lo último en prácticas deportivas y ejercicios y, por eso, este sábado, 22 de febrero, hemos preparado una jornada sobre entrenamientos en suspensión o TRX que tendrá lugar a las 11.00h. Así, la clase estará compuesta por 60 minutos de […]
12 febrero, 2014

Semana de puertas abiertas en entrenamientos en suspensión

El entrenamiento en suspensión o TRX son ejercicios funcionales que se desarrollan a través de un arnés sujeto a un punto de anclaje.  Se trata de un tipo de entrenamiento que permite muchas variaciones en ejercicios y movimientos que, además, posibilitan el trabajo de todas las zonas del cuerpo en […]

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