Blog y actualidad

9 agosto, 2016

Step, el deporte efectivo que nunca pasa de moda

Los usuarios más habituales de nuestro club saben que el step es una de las actividades que nunca ha dejado de estar de moda. Incluida en nuestras programaciones trimestrales, tiene una gran acogida entre nuestros usuarios. Se trata de una actividad que consiste en realizar una serie de ejercicios subiendo […]
4 agosto, 2016

¿Por qué están de moda los circuitos de entrenamiento en los gimnasios?

De un tiempo a esta parte, los centros deportivos han ido llenando sus programaciones de circuitos de intensidad variable donde los participantes ejercitan distintas partes del cuerpo en repetidas ocasiones durante una misma sesión. Si bien en los últimos años han ido proliferando los circuitos de alta intensidad, lo cierto […]
3 agosto, 2016

Nuevo calendario de actividades en verano para Body Factory Mataleñas

Ha comenzado oficialmente el verano y, por eso, hemos adaptado nuestro calendario a tus horarios y rutinas durante la época estival, con más de 100 actividades a disposición de nuestros socios. Con esta adaptación conseguimos ofrecer a nuestros usuarios las actividades que más les gustan en unos horarios más accesibles […]
1 agosto, 2016

Zumba, AquaDynamic y Body Balance, destacados en Body Factory Mataleñas en agosto

El verano continúa su curso y, como no podía ser de otra manera, nosotros estamos preparados para vivirlo con el mejor deporte. Por eso, hemos preparado una programación cargada de novedades en algunas de las disciplinas que más te gustan. Así, el lunes, 1 de agosto, estrenamos nuevo horario de […]
26 julio, 2016

Sh’Bam, todo el mundo a bailar

El verano viene cargado de ritmo en Body Factory Mataleñas y una de las clases con más movimiento es el Sh’Bam. ¿Lo has probado? Sh’Bam es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys. Es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que […]
26 julio, 2016

El 6 de agosto se celebrará la segunda edición de la Ira de Erudino

Qué: Adventure trail, con obstáculos, todo tipo de terrenos y muchas sorpresas. Cuándo: sábado, 6 de agosto, desde las 16:00h. Dónde: Saldrá desde Tanos (prado de festejos, junto estación de Renfe). Cómo: equipos de, al menos, 5 personas. Modalidades: Infantil (5Km) y Adulto (10Km). Inscripciones: en Body Factory Torrelavega y Mataleñas hasta el […]
25 julio, 2016

Body Attack, moldea tu cuerpo con intensidad

Body Factory Mataleñas no descansa en verano, tenemos un montón de clases listas para que no pierdas el ritmo en vacaciones. Entre todas ellas, hoy destacamos el Body Attack, el programa de entrenamiento inspirado en el atletismo y el aerobic, perfecto para el entrenamiento cardiovascular. Las clases duran unos 55 minutos […]
25 julio, 2016

Body Step; cardio, fuerza y resistencia

Este verano tienes muchas clases colectivas para mantenerte en forma en Body Factory Torrelavega y entre la amplia oferta, los lunes tenemos Body Step. ¿Conoces los beneficios de este programa de entrenamiento? El Body Step es un entrenamiento que combina el trabajo cardio, con el de fuerza y resistencia muscular. Se utiliza […]
8 julio, 2016

El Fitball y sus utilidades en el gimnasio

Cuando desembarcamos por primera vez en un gimnasio, hay muchos objetos que no sabemos para qué sirven pero de los que después acabaremos sacando un gran partido. Entre ellos se encuentra el fitball, esa pelota grande que parece de juguete pero que nos servirá de mucha ayuda en algunos ejercicios. […]
7 julio, 2016

La importancia de los lumbares en los ejercicios de gimnasio

Estamos en verano y la zona del core es una de las más trabajadas de cara a esta época, poniendo especial interés en los abdominales. Pero en nuestros trabajos sobre los abdominales siempre solemos olvidar u omitir la zona de los lumbares. Se trata de un grave error ya que […]

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