Blog y actualidad

26 noviembre, 2015

¿Por qué a todo el mundo le encanta el Zumba?

El Zumba es el deporte estrella en todos los centros deportivos nacionales.  Cada vez son más los adeptos que llenan estas sesiones en los que el ritmo, el buen rollo y la música de moda son los protagonistas. Pero, ¿qué tiene el Zumba que tanto gusta a todo el mundo? […]
26 noviembre, 2015

Cómo proteger tus rodillas durante tus ratos de gimnasio

Tras la espalda, las rodillas son una de las partes del cuerpo donde más frecuente es sentir dolor tras las sesiones de gimnasio. El impacto, las malas posturas y, por supuesto, las malas prácticas pueden influir en este resentimiento. A continuación te vamos a proporcionar algunos consejos para proteger al […]
20 noviembre, 2015

Niños y piscina, una combinación saludable y muy recomendable

El agua sigue siendo uno de los medios preferidos para los más pequeños. ¿Quién no recuerda las tardes interminables en la piscina o en la playa? Más allá de los ratos de ocio, los deportes acuáticos son muy beneficiosos a edades tempranas. Además de la natación, podemos encontrar muchas otras actividades […]
16 noviembre, 2015

Las flexiones y su utilidad dentro de todas las rutinas deportivas

Las flexiones, al igual que muchas otras prácticas como los abdominales o las sentadillas, están incluidas en todo tipo de rutinas deportivas. Se trata de ejercicios muy eficaces y que pueden practicarse en todos los niveles deportivos. Aunque se aplica principalmente en los ejercicios para trabajar el pectoral, tiene otras […]
12 noviembre, 2015

AquaZumba, nueva disciplina en nuestra piscina los días 17 y 24

Sabes que nos encanta mostrarte nuevas disciplinas y, por eso, este mes te presentamos AquaZumba, una sesión de Zumba bajo el agua para que practicar tu deporte preferido ahora sea aún más divertido. Así, el martes, día 17, a las 11:00h y el martes, día 24, a las 21:00h podréis […]
10 noviembre, 2015

Aldro Night City Trail cuenta de nuevo con la colaboración de Body Factory

Seguimos colaborando con el deporte local y regional. Este año volvemos a colaborar con el trail nocturno que se celebrará en Torrelavega el sábado, 21 de noviembre, con casi 2.000 inscritos. La prueba se disputará a partir de las 18:30h y los participantes realizarán los 14 kilómetros del recorrido con […]
4 noviembre, 2015

Una programación muy especial llega en noviembre a Body Factory Torrelavega

Ya está aquí noviembre y hemos preparado un mes cargado de actividades especiales para irnos preparando de cara a la llegada de las fiestas navideñas. ¡Sigue leyendo! El martes, 10 de noviembre, a las 11:00h realizaremos una sesión preparatoria de triatlón que consistirá en 12 minutos de natación, 35 minutos […]
3 noviembre, 2015

Talleres y master class marcan la programación de noviembre de Body Factory Mataleñas

Se acerca el final de año y hemos preparado un programa para el mes de noviembre cargado de talleres y master clases de las modalidades que más te gustan. ¿Te atreves? Así, el jueves, día 5, a las 19:00h, tendremos una master class de Zumba donde sacaremos el máximo partido a […]
27 octubre, 2015

Qué ejercicios me convienen para quemar grasa: más allá de los aeróbicos

Siempre os decimos que, a la hora de apuntarse al gimnasio, es fundamental tener claros nuestros objetivos. Si tu objetivo es quemar grasa para conseguir la figura que deseas, te recomendamos lo mismo que a todos nuestros socios: que consultes a nuestros instructores. Uno de los errores más comunes cuando […]
26 octubre, 2015

Errores más habituales en el gimnasio

No importa si ya somos veteranos o si acabamos de empezar, cometemos más errores en el gimnasio de lo que pensamos y, por eso, es imprescindible contar en todo momento con la supervisión y consejos de los instructores. Ellos sabrán guiarnos en las prácticas más saludables y en las que […]
20 octubre, 2015

Actividades especiales de Halloween en Body Factory Torrelavega

La fiesta más terrorífica del año está muy cerca y en Body Factory Torrelavega vamos a celebrarlo con unas clases de miedo. Apúntalo en tu agenda y no te piernas nada! Así, durante los días previos a Halloween impartiremos algunas clases especiales donde los participantes podrán disfrazarse y pasarlo de […]
19 octubre, 2015

Deporte de miedo: Vive Halloween en Body Factory Mataleñas

Se acerca una de las fechas más terroríficas del año y, como no podía ser de otra manera, en Body Factory Mataleñas lo vamos a vivir como mejor sabemos: haciendo deporte! ¿Te apuntas? Así, el jueves, día 29, a las 20:15h, tendrá lugar la presentación de una clase de Body […]
14 octubre, 2015

Razones para entrenar la pierna en todas las rutinas deportivas

La pierna es una de las partes del cuerpo cuyo entrenamiento que no pasa desapercibido en ninguna de las clases colectivas y que siempre se incluye en las rutinas elaboradas por nuestros instructores. Sin embargo, muchas personas, centradas en musculación, deciden dejarlo de lado en sus ejercicios diarios. Se trata […]
13 octubre, 2015

La cinta de correr: consejos para sacarle el máximo partido

Si acabas de comenzar en el gimnasio, seguramente la cinta de correr sea una de las pocas máquinas integrantes de la sala de fitness cuyo uso no reporte ninguna dificultad para ti. Sin embargo, como casi todo en el deporte, necesitas de los consejos de un experto para un uso […]
1 octubre, 2015

Las nuevas coreografías marcan la programación de octubre en Body Factory Mataleñas

Llegó la hora de volver al gimnasio y retomar en serio en deporte. Por eso, en Body Factory Mataleñas te proponemos un mes de octubre cargado de nuevas coreografías. ¡Sigue leyendo! El lunes, día 5, a las 19:00h, presentaremos lo nuevo de Body Combat; el miércoles, día 7, a las […]
1 octubre, 2015

Octubre llega a Body Factory Torrelavega con la presentación de coreografías y novedades

Ya no hay excusa. El verano se fue oficialmente y el otoño está cada vez más instalado. Por eso, ha llegado la hora de retomar el deporte en serio y, para ponértelo más fácil, te proponemos esta programación cargada de actividades interesantes. Así, el martes, día 6, a las 10:00h, […]
23 septiembre, 2015

El descanso, esencial en toda rutina deportiva

Se acerca el mes de octubre y, con él, el inicio en el gimnasio para algunos y la vuelta al deporte para otros. Octubre es también la época de las ganas y la motivación, que lleva a muchos a acudir cada día al gimnasio durante horas, realizando todo tipo de […]
21 septiembre, 2015

Las sentadillas, el ejercicio que encaja todas las rutinas

Todos aquellos que lleven un tiempo en cualquier centro deportivo se habrán dado cuenta de que las sentadillas son una de las prácticas que se incluyen en la mayor parte de las clases colectivas y, de algún modo u otro, en muchas de las rutinas elaboradas por los instructores. ¿Por […]
17 septiembre, 2015

Volvemos a impulsar el torneo de pádel para colaborar con La Vida de Lucas

Como sabéis, cada año impulsamos el torneo de pádel Pro Lucas, una iniciativa solidaria con el objetivo de ecoger fondos para el tratamiento que el pequeño debe recibir en Filadelfia. Este año, el torneo se celebrará los días 25, 26 y 27 de septiembre, viernes, sábado y domingo, en las […]
8 septiembre, 2015

Puertas abiertas en nuestras instalaciones y en La Pecera

Nos encanta que nos conozcan y que nos visiten los amigos y familiares de nuestros socios. Por eso hemos decidido nombrar este mes de septiembre es mes oficial de las visitas! Queremos mostraros nuestras instalaciones y las opciones que éstas ofrecen a todos los socios e interesados. Por eso hemos […]

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