Clases de natación para adultos en Santander: beneficios de este deporte

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Si hablamos de cursos o clases de natación en Santander, probablemente pensaremos en niños; pero os sorprendería saber cuántos adultos hay que no saben nadar o que ven en la piscina el deporte que necesitan.

Cada vez son más los adultos que deciden apostar por nuestras piscinas para tomar clases de natación o cualquier otra disciplina que se desarrolle en el agua. Y es que si la natación es positiva a cualquier edad, aún más en edades a las que el sedentarismo ocupa gran parte del tiempo de los usuarios, lo que acaba derivando en mayores problemas en las articulaciones.

La natación implica el uso de gran cantidad de músculos del cuerpo, lo que ayuda tanto a la salud física como a la mental.

Este ejercicio nos ayuda a mejorar nuestros resultados a nivel respiratorio y es de gran beneficio para las personas asmáticas. También afecta positivamente a nuestro cuerpo ya que el movimiento en el agua previene las lesiones de espalda, articulaciones, tendones o ligamentos, entre otros. Además, es un gran aliado en el fortalecimiento de huesos y músculos, por lo que ayuda en la prevención de la osteoporosis.

Al ser un deporte aeróbico es un impulso al fortalecimiento del corazón y nos ayuda a regular la presión arterial. Asimismo, implica el movimiento de la mayor parte de los músculos del cuerpo, lo que repercute en la pérdida de grasa corporal y ayuda a mantener la masa muscular.

La natación es también el aliado de las lesiones y las embarazadas. Al ser desarrollado en el agua, minimiza los impactos de las articulaciones y se convierte en un buen deporte preventivo. Asimismo, están demostrados los numerosos beneficios también para las mujeres embarazadas.

Con todo, en Body Factory Mataleñas disponemos, a lo largo del año, de gran cantidad de clases y cursos de natación para adultos  de todas las edades y a todos los niveles. Además, todos nuestros horarios trimestrales de actividades programadas incluyen numerosos ejercicios a realizar en nuestras piscinas: Aquafitness, Pool Bike, Aqua Dynamic…

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