El estrés es una de las dolencias más extendidas de nuestros tiempos. Por eso, cada vez es más habitual que la gente acuda al gimnasio para librarse de él sin tener que realizar grandes esfuerzos físicos.

El Body Balance es el deporte perfecto en estos casos. Se trata de la alternativa para todos aquellos que quieran entrenar de forma suave y pausada o buscan una actividad que sea efectiva para cuerpo y mente.

El Body Balance es un deporte recomendable para todos, incluso para embarazadas y personas mayores, también para quienes deseen acercarse a las técnicas orientales.

Practicando Body Balance, se trabajan las piernas, el equilibrio, la espalda y los isquiotibiales. Además, se realizan apertura de caderas, abdominales de pilates o relajación y meditación, entre otros ejercicios.

Entre las ventajas del Body Balance, se encuentra la tonificación de los músculos y, con ello, la consecución de un cuerpo estilizado. Además, las técnicas de yoga y pilates que incluye ayudan a mejorar los problemas articulares y la postura del cuerpo.

Como ya se ha mencionado, la espalda es una de las partes del cuerpo más beneficiadas por la práctica de Body Balance ya que que fortalece los músculos posturales.

Finalmente, la combinación de respiración, música suave, estiramientos y ritmo pausado de los ejercicios lo convierten en un antídoto excelente para combatir el estrés y la ansiedad con una práctica aconsejada de 3 veces a la semana.

Es fundamental practicar el Body Balance en centros deportivos especializados ya que, de lo contrario, podríamos acabar lesionándonos. También es fundamental realizarlo con ropa cómoda y contar con una botella de agua, pues no olvidemos que se trata de una actividad deportiva.

Body Factory Mataleñas es un centro especializado que imparte Body Balance de forma habitual en su programación. De hecho, el miércoles día 21 de este mes de agosto impartiremos una Master Class Outdoor de esta disciplina en nuestro centro de Santander.

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