Seguro que todos hemos oído hablar del Body Combat, el deporte de moda. Sin embargo, es probable que algunos desconozcan qué es y qué beneficios tiene.

El Body Combat es una modalidad de fitness. Se trata de un deporte aeróbico que emplea coreografías que incluyen movimientos a base de puños y patadas. Utiliza una combinación de ejercicios con artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact, Twaekondo… que se sincronizan con la música y generan un ambiente cargado de energía.

Una de las principales ventajas que tiene este deporte, según quienes lo practican, es la descarga de adrenalina en cada uno de sus movimientos así como la sensación de poder y seguridad que crea en quien lo practica. Estamos ante una técnica perfecta tanto para liberar estrés como para bajar peso.

El Body Combat es, además, un deporte integral, ya que dinamiza todos los grupos musculares, especialmente los hombros, los brazos, la espalda y los abdominales. Se trabaja también la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Los distintos tipos de patadas (frontales, laterales, con salto…) tonifican el tren inferior a la vez que nos hacen más ágiles y funcionales.

Si lo único que estás buscando es un deporte quemagrasas, el Body Combat también es la mejor opción por su carácter aeróbico.

Para iniciarse en la práctica de este deporte no es necesario ser atleta experimentado, sino que es fácilmente practicado por deportistas de distintos niveles. Para que este deporte sea totalmente efectivo y consigamos resultados, es necesario practicarlo, al menos 3 veces por semana.

El Body Combat es uno de los deportes más dinámicos, divertidos y participativos que se pueden encontrar. Por eso engancha a los usuarios, especialmente a aquellos acostumbrados a prácticas más individualistas.

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