actividades octubre body factory torrelavega

GAP y Step son dos técnicas que tienen por objetivo tonificar, sobre todo, las piernas, los músculos y los glúteos. Ambas son ideales para trabajar esta zona del cuerpo y, por eso, en Body Factory Torrelavega las hemos unido en una sesión: Aerogap, de la cual os proponemos una master class.

En concreto, estas master class se desarrollarán el miércoles, 25 de septiembre, a las 10.00h y el jueves, día 26, a las 21.00h. Estas clases consistirán en 30 minutos de Step, cardiovascular y ameno, y otros 30 minutos de GAP, cardiovascular e intenso.

El Step es una actividad que nunca pasa de moda y que se desarrolla con una serie de movimientos sobre un cajón. Este ejercicio destaca por sus propiedades aeróbicas y cardiovasculares además de las que presenta para piernas y glúteos. Los brazos también se trabajan aunque en menor medida.

Estas clases permiten adaptar al ritmo de la misma a nuestra capacidad ya que, al principio, puede resultar algo duro aunque, a medida que vayamos aclimatándonos, notaremos también una mejora en nuestra coordinación.

Por su parte, el GAP es una técnica que trabaja glúteos, abdominales y piernas para combatir la flacidez, la celulitis y la acumulación de grasas en estas zonas del cuerpo. No es una actividad aburrida ni monótona ya que siempre va acompañada de música, que ayuda a activar a los alumnos de estas clases

Al principio es un poco dura, pero adaptando la intensidad a nuestra capacidad física es muy positiva. Además de ayudar a tu físico, el GAP es muy beneficioso para mejorar la circulación en el riego sanguíneo.

En Body Factory Torrelavega os ofrecemos toda clase de sesiones deportivas, tanto para quienes se adentran en el mundo del deporte como para los más experimentados, siempre con la supervisión de nuestros profesionales, que sabrán aconsejar la intensidad con la que debes realizar cada ejercicio.

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